Mamas in Shape Sundbyberg (utomhus)

Betygsatt 5.00 av 5 baserat på 3 kundrecensioner

1590 kr ink. moms

Mamas in Shape Sundbyberg

Träning för nyblivna mammor

Gräsplätten nedanför Tuvanparken Sundbyberg

V. 17 och 7 veckor fram
Måndagar och onsdagar
Kl. 11.45-12.30

Medtag:
Vattenflaska, egen träningsmatta, bekväma träningskläder/träningsBH

Vid regn/dåligt väder:
Passet ställs in och du får ett pass skickat till dig som ska utföras hemma

Vecka

Rensa

Anpassad träning för nya mammor i Sundbyberg

Stärk kroppen och själen med Mamas in Shape

Välkommen till ett program där vi, med expertis och omsorg, tar hand om din kropp efter graviditeten. På Mamas in Shape fokuserar vi på bålkontroll, styrka och hållning – de grundläggande komponenterna som behövs för att återuppbygga din styrka och kondition på ett säkert sätt.

Vi förstår betydelsen av samtycke från en sjukvårdsexpert, så vi uppmuntrar dig att få ett godkännande från din barnmorska eller läkare innan du börjar träna.Din kropp är unik, och så ska även din träning vara. Vi lägger stor vikt vid individuell uppmärksamhet och anpassning. Våra tränare är inte bara experter på träning; de är experter på att lyssna på dig och dina behov.

Barnen är självklart välkomna! Vi skapar en miljö där du kan stärka dig samtidigt som du har dina små nära. Vi tränar inte bara muskler här – vi bygger även gemenskap.

Genom vårt noggrant utformade program kommer du att:

Arbeta med din egen kroppsvikt och använda specialutvalda träningsredskap som gummiband för att öka din styrka på ett kontrollerat sätt.
Få hjälp att återfå kontakten med din kropp, stärka din core och att övervaka och hantera eventuell diastas (magmuskeldelningen) om så behövs.
Utveckla din träning stegvis, med den rätta intensiteten som passar just dig och din återhämtningsprocess.

Är du redo att ta nästa steg i din återhämtning och fysiska utveckling efter graviditeten? Anslut till Mamas in Shape – där varje mamma får det stöd och de verktyg som behövs för att känna sig stark, kapabel och oövervinnerlig.

Boka din plats idag och låt oss stärka kroppen tillsammans med Nadiform.

Har du tränat Mamas in Shape tidigare eller är pappa? Se då Parents in Shape!

Vecka	V 17

3 recensioner av Mamas in Shape Sundbyberg (utomhus)

Betygsatt 5 av 5

Minna (verifierad ägare) – mars 17, 2023

Snart gått klart min första omgång och är så peppad på nästa. Varit otroligt kul och utmanande och man har fått hjälp med både bebis och armhävningar 🙂 Och dessutom snabba resultat och en härlig känsla efter varje pass. Rekommenderar VARMT!
- Nadia – mars 21, 2023
  
  Du är så grym!!
  Tack för så fin feedback!
Betygsatt 5 av 5

Jennie (verifierad ägare) – mars 22, 2023

Första omgången är avklarad och jag har fått grym träning av Nadia. Det är varierande, roliga och utmanande pass. Man vet aldrig vad som ska komma men blir lika glatt överraskad varje gång. Och lille Iris tar hon hand om när hon tröttnat ligga på mattan 🙏

Ser redan fram emot nästa omgång. 🙂
- Nadia – mars 23, 2023
  
  Tack Jennie!!
  Du är sån kämpe-krigar på varje pass!
Betygsatt 5 av 5

Anne – augusti 23, 2023

Gick på Mamas in shape med Nadia efter mitt första barn. Det var så roligt! Nadia är en otroligt proffsig, taggande och inlyssnande tränare och man känner sig alltid sedd, peppad och får massa grym hjälp! Det var också så kul att träffa andra mammor och träna tillsammans 🙂 rekommenderar starkt!
- Nadia – augusti 25, 2023
  
  Tack!! Du är bäst!