Mamas in Shape Viksjö (inomhus)

Hitta bålkontrollen, styrkan och hållningen under och efter din graviditet!
Du kommer att jobba mycket med din egna kroppsvikt, gummiband, Nadiforms träningsredskap mm.
Jag ser gärna att du får ett godkännande från din BM att du får träna.
Jag hjälper dig att hitta kontakt med bäckenbotten samt mäta ev. magmuskeldelning. Successivt går vi vidare till lite tuffare träning.
Det viktigaste är att lyssna på kroppen och att kommunicera vid eventuella konstigheter.

Barnen är självklart välkomna med på passen! Låt oss stärka kroppen inifrån och ut tillsammans med Nadiform.