Tag Archives: bootcamp

Summer Boost – Din bästa träningssommar är här!

Vill du träna utan utrustning, var som helst, när som helst? Då är detta något [...]

Klimakteriet & träning – vad händer i kroppen och hur tränar du bäst?

För att stötta kroppen genom denna period är en kombination av styrketräning, kondition och rörlighetsträning [...]

Internationella kvinnodagen – Vad betyder styrka för dig?

Fördelarna med funktionell träning – Vad det är och varför det är bra för dig

✅ 1. Förbättrad styrka för vardagenFunktionell träning gör dig stark på riktigt – inte bara [...]

Viktminskning och träning – Effektiva strategier för att kombinera dessa två

För att gå ner i vikt och samtidigt behålla muskler bör du kombinera styrketräning och [...]

Fördelarna med gruppträning – Hur gemenskap kan förbättra dina resultat

Att komma igång med träningen efter en graviditet kan kännas överväldigande, men du behöver inte [...]

Träna efter din menscykel – Så optimerar du din träning!

Träning under julledigheten – Enkla träningspass du kan göra hemma under jul och nyår

Tips för att hålla träningsmotivationen uppe under julen Planera i förväg: Bestäm när och var [...]

Mamas in Shape blir snabbt uppbokat 🌟

Fokus på styrketräning – Fördelar med att bygga muskler och hur du kan komma igång