Tag Archives: träningonline

Styrketräning på gym, bygg styrka med 3 pass i veckan 💪

Jag skapade The Holy Seven för dig som har en hektisk vardag men ändå vill [...]

Summer Boost – Din bästa träningssommar är här!

Vill du träna utan utrustning, var som helst, när som helst? Då är detta något [...]

Fördelarna med funktionell träning – Vad det är och varför det är bra för dig

✅ 1. Förbättrad styrka för vardagenFunktionell träning gör dig stark på riktigt – inte bara [...]

Sömnens roll i träning – varför bra sömn är din hemliga superkraft

Träna efter din menscykel – Så optimerar du din träning!

Träning under julledigheten – Enkla träningspass du kan göra hemma under jul och nyår

Tips för att hålla träningsmotivationen uppe under julen Planera i förväg: Bestäm när och var [...]

Hållbar träningsrutin – Hur du kan skapa en långsiktig och hållbar träningsvana

Kundberättelser – Framgångshistorier från våra deltagare

Kostrådgivning Henrik från Spånga Henrik kämpade med viktuppgång och brist på energi efter ett stressigt [...]

Träning och mental hälsa – Hur fysisk aktivitet kan förbättra ditt humör och minska stress

Fördelarna med att träna utomhus – Hur du kan dra nytta av vädret för att förbättra din hälsa