Category Archives: Hälsosam Livsstil

styrketräning, småbarnsförälder, personlig träning, onlinecoaching, träningsresultat, träningsrutiner, progression, hållbara vanor, träning och familjeliv, Nadiform
Styrketräning för småbarnsföräldrar – Sandras resa | Nadiform

Under våra år tillsammans har Sandra periodvis tränat med mig som PT och periodvis fått [...]

01
nov
Träningsresor 2027 – Mallorca & La Gomera | Nadiform

Mallorca ligger mig verkligen varmt om hjärtat, och i maj är det dags för ännu [...]

27
okt
Styrketräning på gym, bygg styrka med 3 pass i veckan 💪

Jag skapade The Holy Seven för dig som har en hektisk vardag men ändå vill [...]

13
okt
När livet kommer emellan – träning när motivation och ork försvinner

Jag har inte försökt gå från noll till hundra. Jag har tränat när det känts [...]

06
okt
Summer Boost – Din bästa träningssommar är här!

Vill du träna utan utrustning, var som helst, när som helst? Då är detta något [...]

02
jul
Styrketräning för kvinnor – varför det är en game changer

❌ Myt 1: ”Jag kommer bli för stor om jag styrketränar” ✅ Sanning: Kvinnor har [...]

05
jun
Sanningar & myter om fettförbränning – vad fungerar egentligen?

❌ Myt 1: Du måste träna på tom mage för att bränna mer fett ✅ [...]

30
maj
Stress & träning – varför mer inte alltid är bättre

Att träna hårt är inte fel – men att träna smart är nyckeln. Om din [...]

20
maj
Klimakteriet & träning – vad händer i kroppen och hur tränar du bäst?

För att stötta kroppen genom denna period är en kombination av styrketräning, kondition och rörlighetsträning [...]

12
maj
Löpning efter graviditet – hur du stegrar på rätt sätt

Fas 1: Börja med gång + löpintervaller 🔹 Starta med snabba promenader för att vänja [...]

05
maj
Den här webbplatsen använder cookies för att ge dig en bättre surfupplevelse. Genom att surfa på denna webbplats godkänner du vår användning av cookies.
More info