Hälsosam Livsstil, Träningsresor
Möt teamet bakom Functional Fitness Week
aug
Functional Fitness Week är mer än bara en träningsresa – det är en chans att träna med några av de mest erfarna och inspirerande coacherna i branschen. Vårt team är dedikerat till att hjälpa dig nå dina mål och ge dig en oförglömlig träningsupplevelse. Låt oss presentera det fantastiska teamet bakom vår kommande träningsvecka i Limnos, Grekland.
Lär känna de erfarna tränarna som leder din träningsresa
Nadia Raczkowski
Grundare av Nadiform Nadia är en passionerad tränare och grundare av Nadiform, med en stark bakgrund inom gymnastik och personlig träning samt erfarenhet inom tävlingar som EM i Funktionell Fitness. Med sin unika kombination av kunskap och erfarenhet inom kost och träning hjälper Nadia deltagare att nå sina mål genom anpassade träningslösningar.
- Certifieringar och bakgrund: Crossfit Level 1 Coach, leg. kost- och träningskonsult, cert. MammaMage-tränare, PT & onlinecoach.
- Träningsfilosofi: Nadia tror på en holistisk inställning till hälsa och träning, där fokus ligger på att bygga en stark grund och främja långsiktig välbefinnande.
- Personligt: Nadia är en tvåbarnsmamma med en passion för att inspirera och motivera andra att uppnå sina bästa jag.
Helena Falk
Elitatlet och tränare
Helena är en erfaren elitatlet och tränare med en bakgrund inom flera sporter, inklusive tyngdlyftning och boxning. Hennes tävlingsmeriter och omfattande kunskap inom uthållighetsträning gör henne till en ovärderlig resurs för våra deltagare.
- Certifieringar och bakgrund: Cert. Endurance coach, PT & onlinecoach. Helena har vunnit SM i tyngdlyftning och functional fitness samt två EM-brons i boxning och ett brons på CrossFit Games (35-39 år).
- Träningsfilosofi: Helena fokuserar på att bygga styrka och uthållighet genom varierad och utmanande träning, med ett öga för teknik och prestation.
- Personligt: Som trebarnsmamma förstår Helena vikten av balans mellan träning och familjeliv, och hon brinner för att hjälpa andra att hitta den balansen.
Kristian Berg
Leg. Naprapat och expert inom kroppens anatomi
Kristian är en av Sveriges mest erfarna naprapater och en nyckelperson i vårt team. Hans expertis inom anatomi och skaderiskminimering är ovärderlig för att säkerställa att våra deltagare tränar säkert och effektivt.
- Certifieringar och bakgrund: Ägare av Rygg- och Idrottsskadekliniken, medgrundare till Personal Training School, författare av böcker som Stora stretchboken och Maximal muskeltillväxt.
- Träningsfilosofi: Kristian tror på vikten av korrekt teknik och skadeförebyggande träning för att maximera prestation och minimera risker.
- Personligt: Som tvåbarnspappa och tidigare gymnast förstår Kristian vikten av att hålla kroppen frisk och stark genom alla livets faser.
Vad du kan förvänta dig under Functional Fitness Week
Med vårt team av experter får du inte bara högkvalitativ träning utan också personlig vägledning och support. Vi kombinerar funktionell fitness med workshops och föreläsningar för att ge dig en djupare förståelse av kroppens funktioner och hur du kan optimera din träning.
FAQ: Din guide till vanliga frågor
Svar: Du kan förvänta dig en varierad och utmanande träningsupplevelse med fokus på Crossfit , tyngdlyftning, gymnastik och wodar. Våra tränare anpassar passen för att passa alla nivåer, från nybörjare till avancerade deltagare, och fokuserar på teknik, prestation och skadeförebyggande träning.
Vi har såklart också föreläsningar kring rehab och prehab med vår naprapat.
Svar: En typisk dag börjar med ett energigivande morgonpromenad följt av frukost och tid för avkoppling. Dagen fortsätter med workshops och föreläsningar ledda av våra experter, och avslutas med ett hårt eftermiddagspass. Det finns också gott om tid för att utforska destinationen vi besöker och njuta av den vackra miljön.
Svar: Det är bra att ha en grundläggande nivå av fysisk kondition, men vi välkomnar alla nivåer av deltagare. Vi rekommenderar att du tar med bekväma träningskläder, löparskor, solkräm och badkläder. All nödvändig träningsutrustning tillhandahålls på plats.
Svar: Du kan anmäla dig genom att besöka vår webbplats och fylla i anmälningsformuläret. Platserna är begränsade, så vi rekommenderar att du bokar så snart som möjligt för att säkerställa din plats.
Resa mot hälsa och välmående
- Mångsidiga träningsalternativ: Varje träningspass under Functional Fitness Week är designat för att kunna anpassas efter din träningsnivå – från grundläggande övningar till utmanande pass som pushar dig till dina gränser.
- Helhetlig hälsa: Återuppbygg din fysiska styrka och hitta mental balans med ett holistiskt träningsprogram, noggrant utformat för att stödja både kropp och själ.
- Personlig utveckling: Delta i aktiviteter som inte bara förbättrar din fysiska kondition, utan även leder till personliga genombrott och ett ökat välbefinnande.
- Expertstöd: Dra nytta av den samlade erfarenheten och kunskapen hos vårt team av professionella tränare. Vi finns här för att svara på dina frågor och ge dig råd genom hela veckan.
- Träning för alla nivåer: Oavsett om du är nybörjare eller erfaren atlet erbjuder vi ett brett spektrum av träningsövningar som stärker dig inifrån och ut, anpassade för att möta dina specifika behov.
- Bygg gemenskap: Bli en del av en stöttande träningsgemenskap. Anslut dig till likasinnade deltagare, dela erfarenheter och väx tillsammans både fysiskt och mentalt.
- Naturlig och vacker miljö: Träna i den inspirerande miljön på Limnos, där naturens skönhet hjälper dig att koppla av och hitta ditt inre lugn.
- Fokus på återhämtning: Under Functional Fitness Week prioriterar vi din återhämtning med speciella övningar och tekniker som är anpassade för att stödja din kropps unika behov och säkerställa att du lämnar veckan starkare och mer balanserad.
Är du redo att utmana dig själv?
Anslut dig till Functional Fitness Week
Oavsett om du vill förbättra din styrka, öka din uthållighet eller bara njuta av en vecka med träning och avkoppling, finns vi här för att hjälpa dig nå dina mål. Besök vår webbplats idag för att anmäla dig till Functional Fitness Week och bli en del av vår inspirerande träningsgemenskap.
Kontakta oss idag för att säkra din plats och börja din träningsresa med oss i Limnos!
