Hälsosam Livsstil Veckans Träningsinspo

Summer Boost – Din bästa träningssommar är här!

Vill du träna utan utrustning, var som helst, när som helst? Då är detta något [...]

Continue reading →

Hälsosam Livsstil Veckans Träningsinspo

Styrketräning för kvinnor – varför det är en game changer

❌ Myt 1: ”Jag kommer bli för stor om jag styrketränar” ✅ Sanning: Kvinnor har [...]

Continue reading →

Hälsosam Livsstil

Sanningar & myter om fettförbränning – vad fungerar egentligen?

❌ Myt 1: Du måste träna på tom mage för att bränna mer fett ✅ [...]

Continue reading →

Hälsosam Livsstil

Stress & träning – varför mer inte alltid är bättre

Att träna hårt är inte fel – men att träna smart är nyckeln. Om din [...]

Continue reading →

Hälsosam Livsstil Veckans Träningsinspo

Klimakteriet & träning – vad händer i kroppen och hur tränar du bäst?

För att stötta kroppen genom denna period är en kombination av styrketräning, kondition och rörlighetsträning [...]

Continue reading →