Tag Archives: appträning

Summer Boost – Din bästa träningssommar är här!

Vill du träna utan utrustning, var som helst, när som helst? Då är detta något [...]

Sanningar & myter om fettförbränning – vad fungerar egentligen?

❌ Myt 1: Du måste träna på tom mage för att bränna mer fett ✅ [...]

Stress & träning – varför mer inte alltid är bättre

Att träna hårt är inte fel – men att träna smart är nyckeln. Om din [...]

Träning under och efter graviditet – hur du bygger upp styrkan igen

Proteinets påverkan på din träning – hur mycket behöver du egentligen?

Hur mycket protein du behöver beror på ditt mål, din aktivitetsnivå och din kroppsvikt. ✅ [...]

Kolhydrater & träning – Vän eller fiende?

Mängden kolhydrater du behöver beror på hur mycket du tränar: ✅ Lätt träning (vardagsaktivitet, yoga, [...]

Träning för nyblivna mammor – Fokus på återhämtning och styrka efter graviditeten

Fördelarna med funktionell träning – Vad det är och varför det är bra för dig

✅ 1. Förbättrad styrka för vardagenFunktionell träning gör dig stark på riktigt – inte bara [...]

Sömnens roll i träning – varför bra sömn är din hemliga superkraft

Viktminskning och träning – Effektiva strategier för att kombinera dessa två

För att gå ner i vikt och samtidigt behålla muskler bör du kombinera styrketräning och [...]