Daily Archives: oktober 13, 2026

Hälsosam Livsstil

Styrketräning på gym, bygg styrka med 3 pass i veckan 💪

Jag skapade The Holy Seven för dig som har en hektisk vardag men ändå vill [...]

Continue reading →

Hälsosam Livsstil

När livet kommer emellan – träning när motivation och ork försvinner

Jag har inte försökt gå från noll till hundra. Jag har tränat när det känts [...]

Continue reading →

Hälsosam Livsstil Veckans Träningsinspo

Summer Boost – Din bästa träningssommar är här!

Vill du träna utan utrustning, var som helst, när som helst? Då är detta något [...]

Continue reading →

Hälsosam Livsstil Veckans Träningsinspo

Styrketräning för kvinnor – varför det är en game changer

❌ Myt 1: ”Jag kommer bli för stor om jag styrketränar” ✅ Sanning: Kvinnor har [...]

Continue reading →

Hälsosam Livsstil

Sanningar & myter om fettförbränning – vad fungerar egentligen?

❌ Myt 1: Du måste träna på tom mage för att bränna mer fett ✅ [...]

Continue reading →