Tag Archives: mammaträning
Hälsosam Livsstil Veckans Träningsinspo
Summer Boost – Din bästa träningssommar är här!
Vill du träna utan utrustning, var som helst, när som helst? Då är detta något [...]
Continue readingjul
Hälsosam Livsstil Veckans Träningsinspo
Styrketräning för kvinnor – varför det är en game changer
❌ Myt 1: ”Jag kommer bli för stor om jag styrketränar” ✅ Sanning: Kvinnor har [...]
Continue readingjun
Hälsosam Livsstil
Sanningar & myter om fettförbränning – vad fungerar egentligen?
❌ Myt 1: Du måste träna på tom mage för att bränna mer fett ✅ [...]
Continue readingmaj
Hälsosam Livsstil
Stress & träning – varför mer inte alltid är bättre
Att träna hårt är inte fel – men att träna smart är nyckeln. Om din [...]
Continue readingmaj
Hälsosam Livsstil Veckans Träningsinspo
Klimakteriet & träning – vad händer i kroppen och hur tränar du bäst?
För att stötta kroppen genom denna period är en kombination av styrketräning, kondition och rörlighetsträning [...]
Continue readingmaj
Löpning efter graviditet – hur du stegrar på rätt sätt
Fas 1: Börja med gång + löpintervaller 🔹 Starta med snabba promenader för att vänja [...]
maj
Fördelarna med funktionell träning – Vad det är och varför det är bra för dig
✅ 1. Förbättrad styrka för vardagenFunktionell träning gör dig stark på riktigt – inte bara [...]
mar
Viktminskning och träning – Effektiva strategier för att kombinera dessa två
För att gå ner i vikt och samtidigt behålla muskler bör du kombinera styrketräning och [...]
feb
Fördelarna med gruppträning – Hur gemenskap kan förbättra dina resultat
Att komma igång med träningen efter en graviditet kan kännas överväldigande, men du behöver inte [...]
feb
