Monthly Archives: april 2025
Hälsosam Livsstil Veckans Träningsinspo
Summer Boost – Din bästa träningssommar är här!
Vill du träna utan utrustning, var som helst, när som helst? Då är detta något [...]
Continue readingjul
Hälsosam Livsstil Veckans Träningsinspo
Styrketräning för kvinnor – varför det är en game changer
❌ Myt 1: ”Jag kommer bli för stor om jag styrketränar” ✅ Sanning: Kvinnor har [...]
Continue readingjun
Hälsosam Livsstil
Sanningar & myter om fettförbränning – vad fungerar egentligen?
❌ Myt 1: Du måste träna på tom mage för att bränna mer fett ✅ [...]
Continue readingmaj
Hälsosam Livsstil
Stress & träning – varför mer inte alltid är bättre
Att träna hårt är inte fel – men att träna smart är nyckeln. Om din [...]
Continue readingmaj
Hälsosam Livsstil Veckans Träningsinspo
Klimakteriet & träning – vad händer i kroppen och hur tränar du bäst?
För att stötta kroppen genom denna period är en kombination av styrketräning, kondition och rörlighetsträning [...]
Continue readingmaj
Proteinets påverkan på din träning – hur mycket behöver du egentligen?
Hur mycket protein du behöver beror på ditt mål, din aktivitetsnivå och din kroppsvikt. ✅ [...]
apr
Träning under högtider – Hur du kan hålla igång din träning under påsken
Påsken handlar mycket om god mat, påskägg och choklad, och det ska självklart avnjutas utan [...]
apr
Kolhydrater & träning – Vän eller fiende?
Mängden kolhydrater du behöver beror på hur mycket du tränar: ✅ Lätt träning (vardagsaktivitet, yoga, [...]
apr