Tag Archives: CrossFit

Styrketräning på gym, bygg styrka med 3 pass i veckan 💪

Jag skapade The Holy Seven för dig som har en hektisk vardag men ändå vill [...]

När livet kommer emellan – träning när motivation och ork försvinner

Jag har inte försökt gå från noll till hundra. Jag har tränat när det känts [...]

Styrketräning för kvinnor – varför det är en game changer

❌ Myt 1: ”Jag kommer bli för stor om jag styrketränar” ✅ Sanning: Kvinnor har [...]

Viktminskning och träning – Effektiva strategier för att kombinera dessa två

För att gå ner i vikt och samtidigt behålla muskler bör du kombinera styrketräning och [...]

Träna efter din menscykel – Så optimerar du din träning!

Träning under julledigheten – Enkla träningspass du kan göra hemma under jul och nyår

Tips för att hålla träningsmotivationen uppe under julen Planera i förväg: Bestäm när och var [...]

Hållbar träningsrutin – Hur du kan skapa en långsiktig och hållbar träningsvana

Functional Fitness Week på Limnos – En oförglömlig upplevelse med 5/5 Stjärnor ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Fokus på styrketräning – Fördelar med att bygga muskler och hur du kan komma igång

The Holy Seven – Din nyckel till muskeltillväxt och styrka med 7 basövningar